對于月經規(guī)律的女性，下次月經來之前的第14天是排卵期，例如如果你平時月經規(guī)律，月經周期是28天的話，那么你的排卵期就是在這次月經過后的第14天，通過排卵期避孕并不可靠，因為月經周期可能會有變化，所以排卵期也會發(fā)生相應的變化。

舉措建議

建議養(yǎng)成記錄自己月經周期以及月經期時間的習慣，通過多記錄幾個月的月經情況可以推測出自己的月經是否規(guī)律，從而預測出排卵期，通過測定排卵期來進行避孕的方法不可靠，建議通過男性避孕套等方法避孕較為可靠。