孕39周可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加快順產(chǎn)的速度的，比如說(shuō)可以進(jìn)行散步，爬樓梯，深蹲，瑜伽等動(dòng)作來(lái)加快順產(chǎn)的，這樣是可以幫助寶寶入盆的，但是在活動(dòng)的時(shí)候要注意不要過(guò)于激烈，避免引起一些意外的情況。

舉措建議

順產(chǎn)之前適當(dāng)活動(dòng)是有利于自己順產(chǎn)的，可以有助于順產(chǎn)的時(shí)候產(chǎn)道的打開(kāi)，更有利于自己更快更好的完成順產(chǎn)，還有順產(chǎn)之前要調(diào)整一下呼吸和心態(tài)，不要出現(xiàn)過(guò)于焦慮以及緊張的情緒，要學(xué)會(huì)放輕松。