在哺乳期間是可以適量的食用生魚片的。生魚片是指用生的魚肉直接切片以后制成的食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，沒有經(jīng)過烹飪，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有被破壞。

生魚片里面含有一定的寄生蟲和細(xì)菌，如果一次性食用太多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致寶媽和寶寶出現(xiàn)腹痛甚至是腹瀉的情況。

舉措建議

建議哺乳期間飲食上吃什么都要以適量為主，辛辣刺激和容易導(dǎo)致過敏的食物要少吃。而且營(yíng)養(yǎng)上要葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)的多元化。

在平時(shí)要多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，預(yù)防哺乳期間出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。