初步考慮是受涼、宮寒引起的月經(jīng)顏色異常，也不排除存在婦科疾病，可以持續(xù)觀察，如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)周期、月經(jīng)性狀異常要及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

日常做好保暖工作，尤其是在月經(jīng)前一周、月經(jīng)來潮不可受涼，不宜食用生冷、寒涼的食物。

舉措建議

日常適度運(yùn)動提高身體抵抗力，還能促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解痛經(jīng)問題。

可以喝生姜紅糖水、用熱水泡腳，有緩解痛經(jīng)、宮寒的作用。

注意私處衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期間要使用流動的溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，不宜進(jìn)行性生活。