經血本身就是屬于鮮紅色的，是正常的顏色，但是經血在排出后會接觸到空氣會氧化所以呈現(xiàn)的嚴重不一定是鮮紅色的，可能是深紅或是褐紅色的。

正常的經血狀態(tài)應該是不濃稠不稀薄，沒有血塊的。

舉措建議

注意經期衛(wèi)生，穿寬松透氣性好的棉質內褲，經期不能同房，做好腹部保暖不要受涼，多喝溫開水，避免食用生冷的食物。

經期飲食要注意，盡量不要是辛辣、油膩或是帶有刺激性的食物，可以多吃些易消化和富含優(yōu)質蛋白的食物，有助于機體免疫力。