孕婦想排除體內(nèi)毒素，可以通過運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和身體排汗；在飲食方面可以選擇膳食纖維類的食物和高維生素類的食物，保持大便通暢。多喝白開水，每天補(bǔ)充足夠的水分，加快新陳代謝。

舉措建議

運(yùn)動(dòng)方式可以選擇簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，運(yùn)動(dòng)過后不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自身狀況決定，不要讓自己過度疲勞，孕婦在生活作息方面也要養(yǎng)成好的作息規(guī)律，早睡早起不要熬夜。