備孕前3-6個(gè)月最好是不要吸煙的，這個(gè)時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來(lái)制定，如果想要健康的備孕最好是盡早戒煙，不然會(huì)影響到自己的正常備孕的，還要注意要戒酒，不要在備孕期間飲酒，避免導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

舉措建議

在備孕期間夫妻雙方都要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不論是男性還是女性都要注意戒煙戒酒，最好是備孕前開(kāi)始戒煙戒酒，還要注意備孕前到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，查一下男性精子質(zhì)量以及女性是否有疾病，避免備孕失敗。