備孕最好是選擇在排卵期同房，可以2天一次的，最好是控制好自己的同房頻率，不要過高也不要過低，避免影響了自己受孕，想要備孕的話是需要在排卵期同房的，一般是隔一天同房一次就可以的。

舉措建議

在備孕期間要注意保持健康的生活習慣，不要出現(xiàn)一些壞習慣，比如說喝酒，熬夜，長期玩手機等，要注意養(yǎng)成健康的作息習慣，要保持充足的睡眠，注意不要熬夜，也不要過于焦慮，放松心態(tài)積極進行備孕。