蜂蜜含有豐富的氨基酸、蛋白質、果糖和多種維生素，適量飲用不僅可以提高身體抵抗力，還能緩解便秘。懷孕初期可以適量飲用蜂蜜的，但是要控制食用量，避免因攝入過多糖分提高妊娠期高血糖的風險。

飲用蜂蜜水的時候要注意，使用溫熱的開水沖泡蜂蜜，水溫過熱會破壞其中的營養(yǎng)。

舉措建議

懷孕初期如果有便秘問題，可以通過調整飲食結構的方式緩解癥狀，適當提高蔬菜、水果的食入量，適量多飲水。還可以通過散步等方式促進如胃蠕動，緩解便秘問題。

懷孕初期要遵醫(yī)囑按劑量補充葉酸，保證充足的睡眠時間和良好的心情，按時產(chǎn)檢。