蜂蜜含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、果糖和多種維生素，適量飲用不僅可以提高身體抵抗力，還能緩解便秘。懷孕初期可以適量飲用蜂蜜的，但是要控制食用量，避免因攝入過(guò)多糖分提高妊娠期高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

飲用蜂蜜水的時(shí)候要注意，使用溫?zé)岬拈_(kāi)水沖泡蜂蜜，水溫過(guò)熱會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

懷孕初期如果有便秘問(wèn)題，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式緩解癥狀，適當(dāng)提高蔬菜、水果的食入量，適量多飲水。還可以通過(guò)散步等方式促進(jìn)如胃蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。

懷孕初期要遵醫(yī)囑按劑量補(bǔ)充葉酸，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的心情，按時(shí)產(chǎn)檢。