懷孕初期可以飲蜂蜜水嗎
2020-03-25
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蜂蜜含有豐富的氨基酸、蛋白質、果糖和多種維生素,適量飲用不僅可以提高身體抵抗力,還能緩解便秘。懷孕初期可以適量飲用蜂蜜的,但是要控制食用量,避免因攝入過多糖分提高妊娠期高血糖的風險。
飲用蜂蜜水的時候要注意,使用溫熱的開水沖泡蜂蜜,水溫過熱會破壞其中的營養(yǎng)。
舉措建議
懷孕初期如果有便秘問題,可以通過調整飲食結構的方式緩解癥狀,適當提高蔬菜、水果的食入量,適量多飲水。還可以通過散步等方式促進如胃蠕動,緩解便秘問題。
懷孕初期要遵醫(yī)囑按劑量補充葉酸,保證充足的睡眠時間和良好的心情,按時產(chǎn)檢。