女性在哺乳期出現(xiàn)上火的癥狀應(yīng)該多飲用白開水，同時在飲食方面最好以口味比較清淡并且易于消化的蔬菜面條、粥類、疙瘩湯等食物為主。

在患病期間，盡量保持平和的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，避免經(jīng)常浮躁焦慮不安。

舉措建議

1.養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，做好勞逸結(jié)合，每天早睡早起，避免經(jīng)常熬夜。

2.多食用新鮮富含各種維生素的水果和蔬菜，避免經(jīng)常食用一些熱性比較大的食物。

3.居住環(huán)境的濕度盡量保持在50%左右，避免過于干燥。