氣血兩虛吃什么食物比較好
2020-03-25
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氣血兩虛的患者在平時可以多吃一些紅糖,大棗,枸杞等。另外也要加強優(yōu)質蛋白質的攝取,多吃一些雞蛋,瘦肉或者是牛奶,也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
如果通過飲食調理不能夠很好的改善氣血虛的癥狀,必要的時候應當在醫(yī)生的指導下服用中藥。
舉措建議
建議在平時要保持愉悅的心情,避免精神過度緊張,如果有不開心的事情要多和朋友家人溝通交流。在平時也要保持規(guī)律的作息生活,不要長時間的熬夜。
空閑的時候要積極的參加體育鍛煉,提高機體的免疫能力。
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