氣血兩虛的患者在平時可以多吃一些紅糖，大棗，枸杞等。另外也要加強優(yōu)質蛋白質的攝取，多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

如果通過飲食調理不能夠很好的改善氣血虛的癥狀，必要的時候應當在醫(yī)生的指導下服用中藥。

舉措建議

建議在平時要保持愉悅的心情，避免精神過度緊張，如果有不開心的事情要多和朋友家人溝通交流。在平時也要保持規(guī)律的作息生活，不要長時間的熬夜。

空閑的時候要積極的參加體育鍛煉，提高機體的免疫能力。