備孕期間少量的使用料酒進行炒菜，并不會對精子產(chǎn)生明顯的影響，不需要過于擔(dān)心，是可以正常的進行備孕的。

備孕期間要避免大量飲酒，以免酒精嚴重損害精子或者是卵子的質(zhì)量，影響正常懷孕后胎兒的發(fā)育。

舉措建議

建議在準備懷孕前，夫妻雙方都應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院做身體的全方位檢查，并做到戒煙戒酒，少喝咖啡以及碳酸飲料，注意飲食清淡，保證飲食的多樣性。

備孕期間女性要積極補充葉酸，最好定期監(jiān)測自己的排卵，在排卵期進行性生活，能夠提高受孕的幾率。