備孕期月經(jīng)量少的話，女性可以到醫(yī)院檢查一下子宮、卵巢等生殖部位是否出現(xiàn)疾病。排除疾病之后，還可以查一下是否貧血，貧血的女性容易月經(jīng)量減少。

經(jīng)期不要喝冷水，更不要吃辣椒等刺激性較強(qiáng)的食物。過(guò)冷、過(guò)辣的刺激容易導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少。

舉措建議

月經(jīng)量少的人應(yīng)當(dāng)保持營(yíng)養(yǎng)充足。對(duì)于備孕期女性來(lái)說(shuō)，諸如巴西堅(jiān)果、各種綠色的蔬菜以及核桃和無(wú)花果等食物就比較不錯(cuò)。

備孕期的女性需要保持飲食的多樣性，別挑食和偏食。吃飯的時(shí)候切忌暴飲暴食，也不要狼吞虎咽。