做好孕前檢查。在備孕時(shí)期，一般需要做一下優(yōu)生五項(xiàng)方面的檢查。備孕的女性到醫(yī)院之后，醫(yī)生可能會(huì)安排一些甲狀腺功能的檢查以及肝腎功能方面的檢查血。

多吃點(diǎn)含有葉酸的食物，也可以經(jīng)醫(yī)生同意服用一點(diǎn)葉酸片。

舉措建議

注重多睡覺多休息，保證睡眠的質(zhì)量。每日勞逸結(jié)合，別為了工作和賺錢消耗太多的體力。

如果備孕期的女性身體比較肥胖，體重已經(jīng)超標(biāo)，就應(yīng)該適當(dāng)減重了。若身體偏瘦，則要按醫(yī)生要求補(bǔ)充營養(yǎng)了。