備孕時盡量不要喝酒，喝酒容易導致懷孕時胎兒出現(xiàn)一些畸形的情況，并且還要戒煙。在備孕前三個月就要開始戒煙，不能抽煙。如果是偶爾一兩次意外喝酒的話，不用過于擔心，做好一些調(diào)理即可。

舉措建議

在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要吃一些含有激素或者藥物。要注意不要吃過多的巧克力或者喝功能性的飲料。要注意適當?shù)倪\動，提高身體的抵抗力。在備孕期間要養(yǎng)成良好的飲食習慣，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。