備孕期出現腰疼的原因比較復雜，如果出現月經推遲腰酸的話，可能是懷孕的征兆。在懷孕初期會有一些生理性的腰酸腰疼，可以去醫(yī)院進行具體的檢查。如果排除了懷孕的因素，可能是過于勞累，腰椎受到了一些損傷引起的，需要做好一些調理。

舉措建議

在備孕期間要注意避免進行劇烈運動，不要從事過重的體力活。可以做一些舒緩的運動，提高身體的抵抗力和免疫力。要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過于勞累。備孕期間要注意保持心情的愉快，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。