女性備孕期間的飲食是比較重要的，因?yàn)檫@關(guān)系到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以飲食上一定要多加注意。不要吃辛辣的食物，比如辣椒等，還有花椒以及味精等調(diào)料也要盡量避免，煙酒之類(lèi)的也要避免，咖啡等刺激性的飲料也最好不要喝。

舉措建議

女性備孕期間要注意補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檫@有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗能力，這對(duì)于備孕會(huì)比較有好處。飲食上多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，霉變的食物不要吃，還有油炸之類(lèi)的食物以及過(guò)于油膩的食物也要盡量避免。