女性備孕期間不需要刻意的大補(bǔ)，只要飲食上注意葷食搭配合理就行，可以買(mǎi)一些新鮮的水果吃。還可以選擇買(mǎi)葉酸，備孕期間吃葉酸可以補(bǔ)充孕婦身體所缺的維生素，有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。

舉措建議

備孕期間要讓自己有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，給胚胎提供一個(gè)良好的生存空間。另外飲食上不要吃過(guò)于辛辣和刺激性的食物，不可以吸煙和喝酒。