孕婦可以吃些溫性水果在坐月子期間，比如蘋(píng)果，桃子，橙子等水果。同時(shí)也可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯，比如鯽魚(yú)湯，烏雞湯等。有條件的話可以吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如當(dāng)歸，燕窩，阿膠等。月子期間要注意保暖，飲食上要多攝入些溫性食物，有利于子宮的恢復(fù)。

舉措建議

1、注意在月子期間水果蔬菜要以當(dāng)季的最后，不要吃反季的，容易導(dǎo)致激素?cái)z入過(guò)量，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

2、不管什么樣的食物要注意少食多餐，只有這樣才能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。避免辛辣刺激的食物，一定要忌口。以免減少乳汁的分泌，不利于子宮恢復(fù)。