備孕期間不宜喝紅酒，紅酒中的酒精會(huì)對(duì)精子、卵子造成一定的影響。如果日常有喝酒的習(xí)慣，最好停止飲酒過(guò)一點(diǎn)時(shí)間再備孕。

除去紅酒之外，備孕期間也不宜飲用咖啡、奶茶等含咖啡因的飲料，飲用茶水不宜過(guò)濃。

舉措建議

備孕期間要注意飲食調(diào)養(yǎng)，要從飲食中攝入充足、全面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)控制熱量和糖分的攝入，避免過(guò)度肥胖。

備孕期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，睡前可以聽(tīng)輕緩音樂(lè)、做瑜伽，有助于提高睡眠質(zhì)量。