建議喉嚨痛者可食用口味清淡且營養(yǎng)豐富的蔬菜，避免攝入帶刺激性的食物。

喉嚨痛或感冒時會出現(xiàn)胃脹、食欲不振或消化不良等情況，會導致人體的抵抗力下降，從而影響腸胃功能。油膩食品和大量肉食會增加腸胃負擔，應以清淡飲食為主，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物。

舉措建議

生活中要避免熬夜受涼及過度疲勞，勿用臟手接觸口鼻。春冬季節(jié)時注意防護，出門應戴口罩。飲食上可多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，平時多飲水，避免常在灰塵多的環(huán)境中工作，勿食生冷或辛辣食物。