判斷胎兒入盆的辦法可以通過兩方面：根據入盆時間和孕婦主觀感覺。入盆時間通常是在36周以后，初產婦多數(shù)在孕產期前兩周，經產婦多數(shù)在陣痛前。孕婦主觀感覺可以根據腹部下墜感、下肢脹痛和尿頻便秘來判斷。

舉措建議

平時孕婦可以多做一些有利于促進胎兒入盆的運動。散步：每天早晚各一次，每次大概30分鐘左右，可以根據自身情況加長時間；陰部肌肉運動：仰臥收縮陰部肌肉；爬樓梯、練瑜伽球、蹲小馬步等其他運動。