孕晚期熬夜可能會對胎兒的生長發(fā)育造成一些影響，需要及時改變作息規(guī)律。如果孕晚期晚上睡不著覺，可以在睡覺之前用溫水泡腳，或者喝一杯熱牛奶，室內(nèi)溫濕度適宜，聽一些輕松的音樂，放松心情，促進(jìn)睡眠。

舉措建議

在晚上睡覺的時候，孕婦的枕頭可以略微的墊高，有助于睡眠，可以選擇一個舒適的睡姿，在白天午休的時候縮短時間，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量，孕晚期孕婦需要保持體力，運(yùn)動量適當(dāng)減少，不要讓自己過度疲勞。