引起磨牙的原因較多，常見(jiàn)的原因有咬合不正、腸道寄生蟲(chóng)、消化不良、睡前過(guò)度亢奮等等，可以觀(guān)察有無(wú)伴隨癥狀以做出準(zhǔn)確判斷。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，睡前不宜食用過(guò)多食物，如果有消化不良癥狀，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)、小兒推拿等方式調(diào)理。

舉措建議

養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃未洗凈的瓜果、未煮熟的肉類(lèi)，必要時(shí)到醫(yī)院化驗(yàn)大便常規(guī)看是否有腸道寄生蟲(chóng)，遵醫(yī)囑使用打蟲(chóng)藥。

營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，可在睡前聽(tīng)輕柔的音樂(lè)、閱讀睡前故事，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)以免影響睡眠質(zhì)量。