一般來說，備孕的時(shí)候黑豆不能多吃，是由于黑豆所提供的營養(yǎng)，主要是豆類蛋白，而黑豆相對(duì)于其他的豆類，如黃豆，紅豆等，黑豆的豆類蛋白營養(yǎng)價(jià)值稍微可能會(huì)低一點(diǎn)，所以說補(bǔ)充同樣的豆類蛋白，可以選擇黃豆，紅豆。而黑豆不易多吃。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻營養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多喝熱水，少吃辛辣刺激油膩類食物，多食瓜果水果類食物。

2.意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要著涼，勤換衣物。

3.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅。