孕婦血糖能吃堅果嗎
2020-04-01
0閱讀

孕婦如果將血糖控制在正常范圍之內,可以適當?shù)某砸稽c堅果,堅果食物中的營養(yǎng)成分含量比較高,對孕育胎兒有好處。除了堅果類,孕婦在其他的食物方面也可以適量的食用,包括高纖維素類的食物、新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質蛋白類的食物。
舉措建議
孕婦在進食的時候需要注意控制好量,不要一次性吃的太多,避免造成腸胃不適和血糖升高,保持在八分飽為宜,飯后半個小時適當活動散步,有利于促進腸胃蠕動,幫助消化,也有利于平穩(wěn)血糖,孕婦懷孕期間控制好情緒。