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孕婦血糖能吃堅果嗎

2020-04-01
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孕婦如果將血糖控制在正常范圍之內,可以適當?shù)某砸稽c堅果,堅果食物中的營養(yǎng)成分含量比較高,對孕育胎兒有好處。除了堅果類,孕婦在其他的食物方面也可以適量的食用,包括高纖維素類的食物、新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質蛋白類的食物。

舉措建議

孕婦在進食的時候需要注意控制好量,不要一次性吃的太多,避免造成腸胃不適和血糖升高,保持在八分飽為宜,飯后半個小時適當活動散步,有利于促進腸胃蠕動,幫助消化,也有利于平穩(wěn)血糖,孕婦懷孕期間控制好情緒。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦科
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