孕婦有點血糖高吃點什么
2020-04-01
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孕婦有點血糖高,可以選擇吃一些高纖維素類的食物,有利于平穩(wěn)餐后血糖,也可以選擇升糖指數(shù)低的水果,新鮮的蔬菜也可以適量的食用,肉類可以選擇豬瘦肉、深海魚肉等,做到葷素搭配合理,營養(yǎng)均衡,不要偏食挑食。
舉措建議
除了在飲食方面注意外,在日常生活當中可以適當?shù)脑鎏硪恍┻\動鍛煉,運動可以加快血液循環(huán),促進新陳代謝,提高身體機能,更好的吸收食物中的營養(yǎng),也有利于平穩(wěn)血糖,同時也要養(yǎng)成良好的健康生活習慣,每天晚上按時睡覺,不要熬夜。