乳房增生又叫做乳腺增生，常見原因與精神情緒變化和內(nèi)分泌失調(diào)有密切關(guān)系。

乳腺增生是一種常見的非炎癥性的增生性病變，可發(fā)生在任何年齡段，女性如果在月經(jīng)周期中受到外源性影響，或者長期受到精神刺激，會導(dǎo)致激素水平的失衡，導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

1.為了預(yù)防乳腺增生，女性要控制好情緒，要避免過喜過悲。

2.女性在日常生活中要少吃動物內(nèi)臟油炸食品。可以多吃新鮮蔬菜。

3.女性平時可以多進行有氧活動，比如經(jīng)常跑步、打羽毛球和散步，不僅可以幫助減肥，還能增強免疫力，提高抵抗疾病的能力。