孕期對于孕婦和胎兒是非常重要的時期，孕期的飲食關系到孕婦的身體，和胎兒的營養(yǎng)吸收。只有保證飲食的全面營養(yǎng)，才能孕育出更加健康的寶寶，特別是有孕吐反應的孕婦，更應該注意飲食調理。

舉措建議

飲食清淡

禁食辛辣刺激、過于油膩的食物。

飲食多樣化

多吃各種蔬菜水果以及肉類等，才能保證營養(yǎng)的全面。

少食多餐

采用少食多餐的方式，減輕孕吐等不適感。

注意事項

孕期最重要的是要保證胎兒吸收到足夠的營養(yǎng)，所以尤其要注意不能刻意節(jié)食。