相比正常備孕女性，大齡婦女在備孕前一定要到醫(yī)院做一下更為細(xì)致的身體檢查，例如：輸卵管造影，婦科檢查，內(nèi)分泌檢查以及子宮內(nèi)膜檢查等。合理調(diào)整好自己的月經(jīng)周期，適當(dāng)提高性愛頻率，盡可能的在排卵期同房。

備孕前三個(gè)月一定要開始補(bǔ)充葉酸。

舉措建議

1.在備孕期間要適當(dāng)做一些體育鍛煉，增加自身的抵抗力。

2.要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣、生冷的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如：菠菜，蘿卜，蘋果等。

3.遠(yuǎn)離一些帶輻射的物質(zhì)，不要化妝，不要涂抹指甲油。

4.忌煙忌酒，遠(yuǎn)離二手煙。