腎虧血虛的人一般都是有頭暈目眩，食欲不振，月經(jīng)稀少，性功能減退，失眠多夢，指甲發(fā)白，關節(jié)酸痛，潮熱出汗，心悸氣短，夜尿頻多，健忘失眠等癥狀的?？梢远喑砸恍┘t糖，豬肝，核桃，當歸，阿膠，山藥等食物。

舉措建議

1.生活要有規(guī)律，要保證充足的睡眠。

2.可以通過食補，藥補，中藥調(diào)理來治療。

3.積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。比如慢跑散步。