脾根穴具有健脾和胃，理氣止痛的作用，主治腰疼和痞塊。

舉措建議

按摩痞根穴可以緩解治療胃痛、反胃、胃炎、腰脊強痛、腰肌勞損等，可以健脾和胃、理氣止痛、行氣活血、軟堅消痞。建議用大拇指指腹揉按痞根穴2~3分鐘，長期堅持，可以治療腰脊強痛、腰肌勞損、胃下垂等。

注意事項

此穴位于胸腰部交界的位置，其在第一腰椎棘突下，左右旁開3.5寸處。