在懷孕18周到20周之后，寶媽就可以明顯的感覺胎動，而且在白天和晚上都會動，一般胎動在一天中兩個時段最活躍，早上7:00~9:00，晚上11點到0點，在這兩個時間段活動多屬于正常的現(xiàn)象，只要胎動有規(guī)律，就證明胎兒是正常的。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面要吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，還要多注意保暖，避免受涼，也要注意個人的衛(wèi)生護理，勤洗澡，勤換洗貼身衣服。