在懷孕18周到20周之后，寶媽就可以明顯的感覺(jué)胎動(dòng)，而且在白天和晚上都會(huì)動(dòng)，一般胎動(dòng)在一天中兩個(gè)時(shí)段最活躍，早上7:00~9:00，晚上11點(diǎn)到0點(diǎn)，在這兩個(gè)時(shí)間段活動(dòng)多屬于正常的現(xiàn)象，只要胎動(dòng)有規(guī)律，就證明胎兒是正常的。

舉措建議

平時(shí)一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，還要多注意保暖，避免受涼，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，勤洗澡，勤換洗貼身衣服。