腰疼屬于孕期的正常反應(yīng)，要多注意休息腰疼的現(xiàn)象，可以適當(dāng)緩解。孕婦懷孕后寶寶生長增大，重心向前移，走路或站立時(shí)需要身體平衡，所以孕婦就會(huì)把自己的肩部和頭部向后仰，造成肚子前傾的姿態(tài)。這種姿態(tài)容易導(dǎo)致脊椎彎曲，從而引起腰痛。

舉措建議

懷孕期間孕婦可以多使用一些富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)或者是維生素一類的的食物。但也要避免營養(yǎng)過盛導(dǎo)致體重增加，加重腰部承受壓力。日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如散步。同時(shí)不要睡太軟的床，太軟的床容易腰部使不上力氣，加重腰痛的問題。