出現(xiàn)這種情況，在飲食方面就要進(jìn)行調(diào)整，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。也喝一些綠豆湯等具有清熱解毒效果的食物，不管是吃什么都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持適量的原則。

同時要保持規(guī)律的作息生活，不要長時間的熬夜，按時進(jìn)餐，放松心情。

舉措建議

如果通過以上的方法沒有很好的緩解，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒影響比較小的中成藥物來進(jìn)行緩解。

平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果身體有不舒適的情況，要及時和醫(yī)生溝通。