出現(xiàn)這種情況應(yīng)當調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)亩喑砸恍┖攀忱w維豐富的粗糧和新鮮的水果和蔬菜，同時要多喝溫開水。

如果通過飲食的方法沒有明顯的緩解便秘的現(xiàn)象，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，對乳汁分泌比較小的中成藥物來進行調(diào)理。

舉措建議

建議在此期間要合理的飲食，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食。同時在空閑的時候也要適當?shù)膮⒓討敉饣顒樱铀倌c胃蠕動，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。

在平時要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，不要長時間的久坐久蹲，如果排便特別費力，可以應(yīng)用開塞露來輔助排便。