科學(xué)有效的備孕最好是在備孕前夫妻雙方提前去醫(yī)院做孕前檢查，這樣可以排除身體存在的潛在的疾病，做到及時的治療和控制，有利于優(yōu)生優(yōu)育。另外備孕期間在排卵期內(nèi)每間隔一天同房一次會加大受孕的機(jī)率。

舉措建議

備孕期間要提前吃葉酸片，一直堅持到懷孕后的前三個月，這樣可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。另外在備孕期間要合理休息不熬夜，適當(dāng)運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜有助于懷孕。另外備孕期間禁止吸煙和喝酒。