監(jiān)測(cè)體溫是需要在月經(jīng)來(lái)臨的第一天開(kāi)始連續(xù)進(jìn)行監(jiān)測(cè)的，而且是早晨的同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)不做任何事情時(shí)進(jìn)行測(cè)量，并做好相關(guān)的記錄。正常情況下體溫每天會(huì)在37度以下，一般是36.4-36.6之間，在排卵后體溫會(huì)升高0.5度，一直到下次月經(jīng)來(lái)臨前開(kāi)始降低。

舉措建議

為了保證測(cè)量的準(zhǔn)確性，最好是每天晚上把體溫計(jì)提前甩到35度以下，以備早起時(shí)隨手拿起使用，盡量減少活動(dòng)，一旦活動(dòng)測(cè)試出來(lái)的結(jié)果就沒(méi)有意義了。另外除了體溫測(cè)量監(jiān)測(cè)排卵期外還可以選用排卵試紙會(huì)更加的準(zhǔn)確。