寶寶出現(xiàn)便秘的情況，首先通過飲食來改善，建議平時在飲食中，增加高纖維素食物的攝入。

這類富含纖維素的食物主要是蔬菜和水果，可以多讓寶寶吃些火龍果、牛油果這類水果，蔬菜方面，推薦吃西蘭花、菠菜等。

舉措建議

高纖維素的食物，能讓細(xì)菌敗解纖維素，從而產(chǎn)生固水物質(zhì)，所以多吃些高纖維素的食物，有利于軟化大便。

寶寶出現(xiàn)便秘，多和飲食有關(guān)系，如果通過飲食的調(diào)理，也沒有使便秘的情況得到改善，應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院就診，尋找便秘的原因。