在產(chǎn)后想要恢復身材，最好不要吃熱量高的食物。平時生活中，產(chǎn)婦要做到：管住嘴，邁開腿；可以適量做一些產(chǎn)后瘦身操或者是做一些收縮肛門的運動；同時，產(chǎn)婦要注意盡量少吃一些特別大補的食物。

舉措建議

1. 建議產(chǎn)后，產(chǎn)婦最好不要熬夜；

2.建議產(chǎn)后可以適量地做一些運動，同時生活中要做到適量控制飲食；

3. 建議產(chǎn)后可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，盡量少吃油膩、辛辣和刺激性的食物；

4.飲食方面要注意清淡、健康。