如果在備孕期間情緒不好的話，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。如果已經(jīng)懷孕了的話，更要注意情緒的調(diào)節(jié)。不要過于焦慮，保持愉快的心情，避免對胎兒造成影響?？梢远嗫匆恍g樂的電視劇，或者多聽一些輕音樂來舒緩心情。

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。在備孕期間，需要注意飲食，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，多吃一些高蛋白，低脂肪，少油少鹽，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。