產(chǎn)后開始長白發(fā)可以多吃一些富含維生素、對頭發(fā)好的食物，比如黑芝麻、核桃等食物，還要注重補氣補血，多喝一些雞湯、魚湯等。

多多按摩頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，身體恢復(fù)以后多多參加體育鍛煉。

舉措建議

1、產(chǎn)后身體虛弱，注意營養(yǎng)多元化補充維生素，保持心情愉快，不要焦慮。

2、可以去中醫(yī)院拿點中藥喝，調(diào)理身體。

3、產(chǎn)后要注意休息，不要過度勞累。

4、去醫(yī)院檢查身體是不是缺少微涼元素，及時的補充。

5、不要吃吃辛辣油膩的食物。