可以通過多臥床休息，用熱毛巾熱敷局部，用手輕輕的按摩脖子疼痛部位等方式來緩解癥狀，期間還應該補充大量的水分，多排尿。

如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

舉措建議

感冒期間應該進食一些清淡、易消化的食物，適當?shù)某孕┬迈r蔬菜水果，避免過度勞累以及劇烈的運動。

注意調節(jié)生活壓力以及消極的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，適當進行體育鍛煉，提高機體免疫力。