懷孕期間得了抑郁癥，如果癥狀不嚴(yán)重的話，最好多進(jìn)行自我調(diào)整，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如練瑜伽，看書，做美食等等。

如果抑郁癥情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)想死的情況時(shí)最好還是及時(shí)的遵醫(yī)囑，服用治療抑郁癥的藥物。

舉措建議

建議懷孕期間要多注意保持心情舒暢，不要熬夜生悶氣，多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配。

平時(shí)天氣好的話，多去戶外呼吸一下新鮮的空氣，多曬曬太陽。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)身體的抵抗力。在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期去產(chǎn)檢。