備孕是可以吃蘋(píng)果的，但是也要注意適量。雖然蘋(píng)果中含有豐富的抗氧化劑和維生素，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，預(yù)防人體出現(xiàn)便秘的情況。但是蘋(píng)果畢竟屬于水果，備孕期女性吃太多容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至影響血糖的水平。

舉措建議

女性在備孕期間可以適量多吃一些新鮮的水果來(lái)補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但也要注意適量，特別是對(duì)于含糖分高的水果盡量少吃，避免出現(xiàn)妊娠高血糖的情況。另外還可以多吃一些綠色的蔬菜，來(lái)幫助女性補(bǔ)充葉酸。