孕期食欲不振會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以一定要想辦法多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

可以選擇色彩鮮艷的蔬菜水果、食物烹調(diào)多樣化，根據(jù)自身口味，來(lái)選擇不同的原料和烹調(diào)方法來(lái)加工食物，并且要吃一些易消化食物。

舉措建議

孕期可以少食多餐，飲食要多元化攝取，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食過(guò)程中，保持精神愉快，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

不要過(guò)于緊張，放松心態(tài)，避免過(guò)度疲勞，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，好好休息，不要熬夜。