妊娠后孕婦可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛壓迫到盆腔神經(jīng)，引起腰痛，這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)逐漸消失。

所以孕婦在日常生活中要注意減輕腰部的負(fù)擔(dān)，坐立時(shí)要盡量挺直腰背，并且注意勞逸結(jié)合。

舉措建議

1.孕婦在飲食上可適當(dāng)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，睡之前可以喝杯牛奶。這樣可以保障孕婦以及胎兒對(duì)鈣的需求量，另外要避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，防止加重腰部的負(fù)擔(dān)。

2.孕婦腰痛時(shí)可以進(jìn)行腰部按摩，減輕腰酸背痛的癥狀，另外還可以進(jìn)行腰部的局部熱敷，但要注意溫度適宜。