女性備孕期間在飲食上要多加注意，要多吃些對身體有益處的食物，這樣對于胎兒生長發(fā)育比較有好處。比如可以適當(dāng)吃些牛肉蘿卜湯，這種湯具有健脾補(bǔ)血的功效，也可以多吃些豆制品以及新鮮蔬菜水果，這些食物夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及維生素，對于胎兒發(fā)育是比較有益處的。

舉措建議

在備孕期間飲食一定要均衡，避免單獨(dú)吃一兩樣食物，飲食上要多樣化，這樣身體才不至于缺乏營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃些肉類以及蛋類和魚類等。還要注意補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。