生完孩子胸變小了怎么辦
2020-04-22
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在飲食上要有適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),多去補(bǔ)充白蛋白和膠原蛋白。多做一些關(guān)于胸部的一些訓(xùn)練,例如擴(kuò)胸運(yùn)動、胸部瑜伽、俯臥撐等。平時可以多按摩按摩乳房,多鍛煉胸部的肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),要選擇寬松合適的哺乳文胸穿。
舉措建議
不能吃含有激素量較高的食物,也不能私自服用一些含有激素的豐胸產(chǎn)品。保持充足的睡眠,加強(qiáng)營養(yǎng),平時多吃新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增加機(jī)體的抵抗力。一定要保持一個健康良好的心態(tài)。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師