睡覺前要陪著寶寶，可以拍著寶寶的后背，給予寶寶安全感，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。白天要有一定長的時間和寶寶親密地玩耍，給寶寶充足的關愛。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

舉措建議

盡量不要給寶寶白天睡太多，白天睡多了晚上寶寶肯定是不愿意睡覺的，白天要控制寶寶的睡眠情況，爭取給寶寶在晚上睡好覺，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。睡前不要和寶寶玩得太興奮,以免寶寶一下子難以進入睡眠狀態(tài)。